Skoliozės Gydymas: Ką Turėtumėte žinoti

Kas yra skoliozė?
Skoliozė – tai stuburo deformacija, kai jis kreivėja į šoną, dažnai sudarydamas “C” arba “S” formos linkius. Ši būklė gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, tačiau dažniausiai ji diagnozuojama vaikystėje ar paauglystėje, sparčiai augant. Ankstyva skoliozės diagnostika ir gydymas yra esminiai siekiant sustabdyti ar sumažinti stuburo kreivumo progresavimą.

Skoliozės priežastys
Dažnais atvejais skoliozės priežastis lieka nežinoma (idiopatinė skoliozė), tačiau gali būti ir įgimta, neurologinė ar raumenų-skeleto kilmės. Tam tikros ligos, kaip cerebrinis paralyžius ar raumenų distrofija, taip pat gali lemti skoliozės atsiradimą.

Simptomai

• Nelygi pečių ar klubų linija
• Išsikišusi mentė
• Stuburo asimetrija lenkiantis
• Skausmas (dažniau vyresnio amžiaus pacientams)

Diagnozė
Skoliozė paprastai diagnozuojama atliekant fizinę apžiūrą ir rentgeno nuotraukas. Gydytojas matuoja stuburo kreivumo kampą (Cobb kampas), kuris leidžia nustatyti skoliozės sunkumą. Kreivumo kampas virš 10 laipsnių laikomas skolioze.

Gydymo Metodai
Gydymo būdas priklauso nuo kreivumo dydžio, paciento amžiaus ir simptomų:

1. Stebėjimas – jei kreivumas mažesnis nei 20 laipsnių ir neprogresuoja, pacientui gali būti rekomenduojama reguliari stebėsena.
2. Korsetas – kai kreivumas siekia 20-40 laipsnių ir pacientas vis dar auga, gali būti skiriamas stuburo korekcijos korsetas. Jis ne ištiesina stuburo, bet padeda stabdyti skoliozės progresavimą.
3. Kineziterapija ir gydomosios mankštos – Tai vienas svarbiausių skoliozės gydymo metodų, ypač ankstyvoje stadijoje. Gydomosios mankštos tikslas – stiprinti nugaros ir pilvo raumenis, didinti lankstumą bei gerinti laikyseną. Reguliarus pratimų atlikimas padeda stabilizuoti stuburą ir sumažinti disbalansą tarp skirtingų raumenų grupių.

Gydomosios Mankštos Principai:

• Asimetriški pratimai – skirti sustiprinti silpnesnę stuburo pusę, taip koreguojant kreivumą.
• Stuburo tempimas – padeda sumažinti stuburo suspaudimą, skatindamas jo tiesėjimą.
• Raumenų stiprinimas – ypač nugaros, pilvo ir sėdmenų raumenys atlieka svarbų vaidmenį stabilizuojant stuburą.
• Pusiausvyros ir koordinacijos pratimai – padeda gerinti laikyseną ir bendrą judesių kontrolę.

Populiariausi Gydymo Pratimai:

• Katė-karvė (stuburo lankstumas ir tempimas)
• “Tiltelis” (nugaros ir sėdmenų stiprinimas)
• Pilvo presas (pilvo raumenų stiprinimas, stuburo stabilizacija)
• Plankas (bendras raumenų stiprinimas)
• Pratimai su kamuoliu – padeda lavinti pusiausvyrą ir stiprina giliuosius raumenis.

Kvėpavimo Pratimai
Kvėpavimo technikos taip pat yra svarbi gydymo dalis, ypač taikant Schroth metodą. Kvėpavimo pratimai padeda koreguoti stuburo padėtį ir suaktyvinti tarpkaukulinius raumenis, kurie atlieka svarbų vaidmenį palaikant taisyklingą laikyseną.

Gyvenimo Kokybė ir Prevencija
Tinkamas fizinis aktyvumas, ypač plaukimas ir joga, padeda stiprinti nugaros raumenis bei palaikyti stuburo lankstumą. Reguliari laikysenos kontrolė ir kineziterapijos programos gali padėti užkirsti kelią skoliozės progresavimui.

Jei pastebėjote skoliozės simptomus ar jau esate diagnozuotas, kreipkitės į kineziterapeutą ar ortopedą. Ankstyvas gydymas padeda išlaikyti gerą gyvenimo kokybę ir sumažina komplikacijų riziką ateityje.